Adaptando o álcool nas refeições

O uso de bebida alcóolica deve ser discutida com seu médico. Em geral o insulino dependente pode acrescentar 2 bebidas alcóolicas às suas refeições. Porém não se deve omitir nenhum alimento em função da bebida. Pessoas que não tomam insulina e Pink bridesmaid dresses Purple bridesmaid dresses precisam perder peso, devem substituir a bebida alcóolica pôr outros alimentos, mais ricos em nutrientes ( um pedaço extra de pão, ou outro com amido ). Algumas bebidas contém alta quantidade de açúcar e carboidrato, principalmente vinhos e vermutes doces e os vinhos “coolers”. Tome-os ocasionalmente, pois eles aumentam muito o açúcar no sangue. É importante que você discuta o uso de álcool com seu médico ou nutricionista.

  • Bebidas alcóolicas fazem parte de nossa vida social. Todo adulto deve decidir se toma ou não. Porém, quando tomar esta decisão, deve se conscientizar dos efeitos nocivos em sua saúde. Apesar do álcool causar pouco efeito no controle da glicose no sangue, pode piorar outros problemas. Não deixe de falar com seu médico sobre o uso de bebida alcóolica.

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  • Tome bebida alcóolica somente com moderação. Com a aprovação de seu médico, a bebida pode ser limitada à 2 drinks ao dia. Um drink significa mais ou menos 355 ml de cerveja (de preferência light), 118 ml de vinho, ou 59 ml de cherry seco, ou ainda 40 ml de bebida destilada, como whisky, vodka ou gin. Beba vagarosamente, e faça com que sua bebida dure bastante.

  • O álcool tem calorias, porém nenhum valor nutricional. Se você deseja perder peso, é melhor evitá-la. Porém se não conseguir evitar, escolha as que possuem calorias mais baixas.

  • Evite as bebidas com muito açúcar. O conteúdo de carboidrato na bebida alcóolica se modifica. Limite aquelas com açúcar, pois elas terão uma quantidade maior de carboidrato, e poderão aumentar muito a taxa de açúcar no sangue. Evite misturas doces. Prefira produtos sem açúcar.

  • Nunca beba com estômago vazio. Bebidas alcóolicas podem deixar cair o açúcar no sangue. Pode-se evitar este risco, bebendo durante as refeições junto com porções de salgado.

  • Beba com cuidado e tenha sempre uma identificação com você. Sintomas de hipoglicemia e embriaguez são similares. Se você toma insulina, deve tomar certos cuidados, para não beber de estômago vazio, Ter hipoglicemia, e seus amigos pensarem que você está embriagado. Tenha certeza que eles saibam que você é diabético, e quais os cuidados que devem Ter quando de uma reação da insulina. Use sempre identificação, onde conste que você é diabético.

  • Não é aconselhável beber, se você estiver tomando certos medicamentos. Não deixe de perguntar ao seu médico.