Pessoas Com Diabetes Podem Comer Chocolate!!!
Dicas:
- Uma porção de chocolate com 15 grs de carboidrato pode substituir um pequeno pedaço
de fruta, uma xícara de leite, uma fatia de pão, ou 1/2 xícara de massa em sua
refeição.
- Coma o chocolate junto à uma refeição, ao invés de sozinho, porque a presença de
comida em seu aparelho digestivo ajuda a moderar a alta da glicose no sangue.
- Se você toma insulina, ajuste sua dose de acordo com a proporção de carboidrato ou
conforme recomendação médica.
- Excesso de gordura aumenta as calorias e o peso. Coma Porções pequenas de chocolate.
Experimente preparar sobremesas de chocolate com baixo teor de gordura, usando o cacau.
- Incorporar na sua porção diária o total de gramas de gorduras encontradas no
chocolate, se você não sabe quantas gramas de gorduras necessita, imagine 40 a 55 grs
por dia - isto corresponde a 25% de calorias em 1.500 a 2.000 da dieta alimentar
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