COMO A ÁGUA EXTRAÍDA DE CANELA PODE MELHORAR SEU CONTROLE DE GLICOSE NO SANGUE

Quando se trata de controlar sua glicose no sangue, você provavelmente já pesquisou o impacto de tudo, de comida, de exercer, para o controle de peso.

Fonte: What’s New in Children with Diabetes

Postado por: cdiabetes.com

Por: Erin Palinski Wade, RD,LDN.CNE

Mas você já procurou saber como especiarias pode impactar-lo? A canela é uma especiaria que não basta adicionar grande sabor aos alimentos; ele pode ajudar a glicose no sangue inferior também. O melhor benefício que ele oferece é que ele é totalmente natural e COMO A ÁGUA EXTRAÍDA DE CANELA PODE MELHORAR SEU CONTROLE DE GLICOSE NO SANGUEconsiderado seguro para a maioria das pessoas com diabetes.

Isso soa bom demais para ser verdade? Em tempos medievais, a canela foi utilizada para fins medicinais, graças às suas elevadas propriedades antioxidantes. A investigação agora nos mostra que ele pode ser um jogador poderoso na luta contra o diabetes.

Canela pode ajudar a diminuir os níveis de glicose no sangue, diminuindo a resistência à insulina. Quando as células se tornam resistentes à insulina, o hormônio de redução de glicose em seu corpo, eles não permitem que a insulina para transportar a glicose para as células. Isso resulta em glucose restante em sua corrente sanguínea e subindo ao longo do tempo, levando à diabetes. Ambos todo canela e canela extraída foram mostrados para diminuir os níveis de glicose no sangue. Canela também foi mostrado para ajudar a reduzir os níveis de colesterol LDL insalubres e pressão arterial, sendo que ambos são condições que podem aumentar o risco de doença cardíaca.

Uma desvantagem é que tudo o que a Mãe Natureza coloca na planta de canela também acaba no produto acabado. Isto inclui solúveis em água, bem como compostos solúveis em gordura. Nossos corpos não têm compostos solúveis problema de água de processamento, mas compostos de gordura solúvel tende a ser teimoso para o nosso corpo para digerir.

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Ao escolher uma forma de canela, sugerimos que você olha para concentrado sem os compostos solúveis em gordura. Formulários da água extraída pode maximizar os benefícios para a saúde, além de minimizar os riscos de acúmulo de gordura solúvel. O processo de extração permite que os componentes solúveis em água benéficos da canela para ficar, fornecendo-lhe os mesmos benefícios de saúde de todo canela em uma porção muito menor.

Ao olhar para a água extraída de canela, é importante que você leia o rótulo e procurar especificamente para o termo “água extraída.” Porque é mais concentrado, você pode ter menos cápsulas para obter todos os benefícios de saúde de canela. Isto pode ser mais prático do que tentando incorporar grandes quantidades de todo canela em seu plano de refeição.

Canela extraída da agua é apoiada por seis estudos clínicos em humanos, os quais estão em dupla ocultação, revisados ​​e publicados. Além disso, UC Davis completou uma meta-análise para validar os resultados destes estudos clínicos em humanos. Eles encontraram apoio que a água extraída canela reduzido de glicose no sangue em jejum, em média, 10%.

Se você está pensando em usar a canela para ajudar os níveis de glicose no sangue de controle, certifique-se de discutir isso com seu educador diabetes certificada ou outro profissional de saúde. Se você usar a canela em combinação com outros medicamentos ou suplementos que os níveis de glicose também mais baixos, você pode aumentar o risco de hipoglicemia. Seu médico pode trabalhar com você para se certificar de que você incorporar canela em seu plano de tratamento do diabetes de uma forma que funciona melhor para você.

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