Sanduíche integral de aveia e iogurte
Autor: 
Tipo da Receita: Sanduiche
Cozinha: Natural
Serve: 5 porções
 
O sanduíche integral de aveia e iogurte pode sr consumido como lanche em qualquer hora do dia.
Ingredientes
  • 10 fatias de pão integral
  • 4 folhas de alface em tiras
  • 1 tomate picado 3 colheres de sopa de cenoura ralada
  • 1 colher de sopa de ervilha
  • 1 colher de sopa de milho verde 200g de iogurte desnatado
  • 2 colheres de sopa de aveia em flocos finos
Modo de Preparo
  1. Em uma tigela, misture o iogurte, o tomate, a cenoura, a ervilha, o milho e a aveia para formar um creme
  2. Reserve
  3. Distribua o alface em 5 fatias de pão, coloque o creme e cubra com as fatias de pão restantes
  4. Sirva
Recipe by Diabete at http://www.diabete.com.br/sanduiche-integral-de-aveia-e-iogurte/