Maria mole diet

 

Conheca Viva Zero

 

Maria mole diet
 
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Delicie-se com esta receita de maria mole diet. Fácil de fazer, é também saudável.
Autor:
Tipo da Receita: Sobremesa
Cozinha: Brasileira
Serve: 30 porções
Ingredientes
  • - 1 pacote de gelatina branca em pó sem sabor hidratada
  • - 3 colheres (sopa) de água
  • - 4 claras em neve
  • - ½ xícara (chá) de adoçante sucralose granular
  • - ½ xícara (chá) de leite de coco light
  • - 3 colheres (sopa) de coco ralado
  • - 1 colher (sopa) de margarina para untar a assadeira
Modo de Preparo
  1. Hidrate a gelatina: coloque em uma vasilha ¼ de xícara (chá) de água, despeje o pacote de gelatina, mexa e deixe descansar por 1 minuto.
  2. Leve ao fogo em banho-maria até que derreta.
  3. Bata as claras em neve dura e junte o adoçante em pó.
  4. Misture o leite de coco light à gelatina e adicione a mistura às claras, batendo bem.
  5. Unte uma assadeira com margarina light e polvilhe com a metade do coco ralado.
  6. Despeje a maria-mole e, depois de fria, corte em quadradinhos e polvilhe o restante do coco ralado.
  7. Aí é só se deliciar!!
Nutrientes
calorias: 16g por porçãp Carboidrato: 1g por porção