Uma refeição diária pode ser a melhor opção para pessoas com diabetes

A dieta mediterrânea se concentra em verduras, legumes, frutas e peixes.

Fonte: DiabetesHealth
Brenda Neugent>
23 de dezembro de 2013

Enquanto a maioria dos especialistas em nutrição diz que comer três refeições por dia é importante para manter um metabolismo constante, um novo http://www.hotfulllacewigs.com estudo sugere que uma refeição Uma refeição diária pode ser a melhor opção para pessoas com diabetespor dia pode ser uma melhor opção para aqueles com diabetes.

O  estudo na Suécia revelou que aqueles que comeram uma refeição por dia, com base em um plano de dieta mediterrânea viu melhores resultados de saúde do que aqueles que comiam três baixo teor de gordura ou baixo carboidratos de   refeições por dia.

A dieta mediterrânea se concentra em peixes, cereais integrais, nozes, frutas e legumes, legumes e ervas, e é considerado um dos mais saudáveis ​​de opções de dieta por nutricionistas em todo o mundo, ea pesquisa mostrou que ele reduz o risco de doenças cardíacas, de acordo com a Clínica Mayo.

Pesquisadores da Universidade de Linköping na Suécia estudaram os efeitos de três plantas da dieta sobre os de glicose no sangue e de níveis de colesterol  de pessoas com diabetes. Os planos incluíam uma dieta de três refeições de baixo teor de hotfulllacewigs gordura, uma dieta de três refeições de baixos carboidratos, e uma dieta de uma refeição mediterrânica, com um único grande almoço que incluiu um copo de vinho tinto.

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“Nós descobrimos que o baixo carboidrato de dieta aumentou os níveis de glicose no sangue muito menos do que a dieta de baixo teor de gordura, mas que os níveis de triglicérides tendem a ser elevado em comparação com a dieta de baixo teor de gordura “, escreveram os pesquisadores.”É muito interessante que a dieta mediterrânea, sem pequeno-almoço e com um enorme almoço com vinho, não induzir níveis de glicose no sangue mais elevados do que a dieta do almoço com pouca gordura, apesar de um único grande refeição.”

O estudo contou com 21 pacientes com diabetes tipo ,e  cada um dos quais tentou todas as três dietas em ordem variada. O sangue dos sujeitos foi testado quanto seis vezes ao longo do dia.

Os pesquisadores dizem que suas descobertas podem inspirar novamente os profissionais médicos a considerar novas medidas preventivas da diabetes, que atualmente afeta cerca de 26 milhões de americanos.

E isso poderia significar o fim para o pequeno almoço como a refeição mais importante do dia, pelo menos para aqueles com diabetes.

“Isso sugere que é favorável a ter uma grande refeição em vez de várias pequenas refeições quando você tem diabetes,” disse o co-autor Fredrik Nyström, acrescentando que, tradicionalmente, o plano de dieta mediterrânea inclui renunciar café da manhã. “Nossos resultados dão razão para reconsiderar tanto a composição nutricional e arranjos de refeição para pacientes com diabetes.”

O estudo foi publicado na revista PLoS ON E.

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