Caminhada a pé ao trabalho é relacionada ao menor risco de diabetes

Por que não economizar combustível e ganhar saúde, andando a pé indo ao trabalho

Fonte: DiabetesHealth
Por: Brenda Neugent
09 de setembro de 2013

Se o seu trajeto para o trabalho é curto o suficiente para ser feito a pé, você pode querer Caminhada a pé ao trabalho é relacionada ao menor risco de diabetesconsiderar a definição de seu alarme um pouco mais cedo. Não só você pode economizar dinheiro em combustível, e de acordo com um novo estudo, você também pode reduzir o risco de desenvolvimento de diabetes tipo 2 .

O estudo foi baseado na análise de dados de 20 mil moradores do Reino Unido, que analisou como a forma como eles viajaram para trabalhar impactam na suas saúdes.

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Além de serem menos propensos a ter excesso de peso ou obesos, aqueles que caminhava para o trabalho eram 40 por cento menos ter probabilidade de desenvolver diabetes e 17 por cento menos probabilidade de desenvolver pressão arterial elevada em comparação com aqueles que dirigia, andava de moto, ou um táxi.

Ciclistas e aqueles que usaram transporte público, que, presumivelmente, o que exigiu uma caminhada para um ponto de ônibus ou estação de trem, também tiveram um menor risco de diabetes e pressão arterial elevada, de acordo com o estudo, publicado no mês passado no American Journal of preventiva Medicine.

“Este estudo destaca que a construção da atividade física na rotina diária a pé, de bicicleta ou usar o transporte público para chegar ao trabalho é bom para a saúde das pessoas”, disse Anthony Laverty, pesquisador da Escola de Saúde Pública do Imperial College London.
Claro isso não significa que você tem que mudar para uma cidade a fim de colher os benefícios de deslocamento para o trabalho a pé.

De acordo com um estudo dos Institutos Nacionais de Saúde dos EUA, as pessoas em risco de desenvolver diabetes podem reduzir o risco ao meio, exercendo uma hora por dia e uma dieta de baixa gordura.

Além de diminuir o risco de hipertensão arterial, diabetes e obesidade, aqueles que se mover também reduziram o risco de doenças cardíacas e circulatórias.