Diabetes e doença do coração

Ter diabetes aumenta o risco de desenvolver outros problemas de saúde, inclusive problemas do coração, mas há varias coisas que você pode fazer para cuidar de modo eficiente da sua diabetes.

frutas e legumesO que é mais importante é estar ciente e detectar a diabetes cedo, já que isso pode ajudar a reduzir suas chances de desenvolver problemas mais sérios de saúde. Seu médico poderá te aconselhar melhor se você já tiver desenvolvido diabetes.

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Diabetes também pode aumentar os efeitos negativos de outros fatores de risco tal como o fumo, pressão arterial não saudável, colesterol elevado e obesidade, então se você tiver diabetes, é importante saber como controlar o açúcar no seu sangue, pressão arterial e colesterol.

Para ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue e manter seu coração saudável você também deve:

  • Seguir uma dieta balanceada, rica em frutas, hortaliças (legumes e verduras), grãos integrais, produtos como leites e seus derivados.
  • Praticar atividades físicas regularmente
  • Obter/manter um peso saudável

Importante: sempre consulte seu médico e nutricionista para um acompanhamento individualiza

Fonte: www.becel.com.br