Dicas para Adolescentes com Diabetes

Aqui encontraram varias dicas para adolescentes com diabetes

Fonte: ndep.nih.gov – National Diabetes Education Program 
11/11/2014

Existem diferentes tipos de diabetes?

Sim. Existem três tipos principais de diabetes.

Na diabetes do tipo 1, as células do pâncreas que produzem insulina são destruídas. Se você Dicas para Adolescentes com Diabetestem diabetes tipo 1, você precisa para obter a insulina de tiros ou uma bomba de todos os dias. A maioria dos adolescentes podem aprender a ajustar a quantidade de insulina que tomar de acordo com os seus padrões de atividade e alimentares físicas. Isso torna mais fácil para gerenciar sua diabetes quando você tem uma agenda lotada. O tipo 1 costumava ser chamado de “dependente de insulina” ou “diabetes juvenil”.

Na diabetes tipo 2,  o pâncreas ainda faz alguma insulina, mas as células não podem usá-lo muito bem. Se você tem diabetes tipo 2, você pode precisar de tomar insulina ou comprimidos para ajudar a oferta do seu corpo de insulina trabalhar melhor. Tipo 2 usado para ser chamado de “diabetes do adulto.” Agora, mais adolescentes estão ficando tipo 2, especialmente se eles estão com sobrepeso.

O diabetes gestacional é um tipo de diabetes que ocorre quando as mulheres estão grávidas. Tendo isso aumenta o risco de contrair diabetes, principalmente do tipo 2, para o resto de suas vidas. Ele também aumenta o risco de seu filho para o excesso de peso e de contrair diabetes tipo 2.

Por que os adolescentes contraem diabetes?

Ambos os genes e coisas como vírus e toxinas podem levar uma pessoa a contrair diabetes tipo 1. Estudos estão sendo feitos para identificar as causas da diabetes tipo 1 e para parar o processo que destrói o pâncreas. Os pesquisadores  podem agora prever quem está em risco de desenvolver diabetes do tipo 1 e, no futuro, pode ser capaz de impedir ou retardar o aparecimento da doença.

Estar acima do peso aumenta o risco de diabetes tipo 2. Adolescentes que fazem escolhas alimentares pouco saudáveis, não são fisicamente ativos, ou que têm um membro da família Tipos raciaiscom diabetes são mais propensos a obter diabetes tipo 2. Alguns grupos raciais têm uma chance maior de contrair diabetes-americano índios, nativos do Alasca, afro-americanos, hispânicos / latinos, americanos asiáticos e das ilhas do Pacífico. Não é verdade que comer muito açúcar causa diabetes.

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O que eu preciso fazer para cuidar da minha diabetes?

A chave para cuidar do seu diabetes é manter a sua glicose no sangue o mais próximo possível do normal. A melhor maneira de fazer isso é:

  • Fazer escolhas alimentares saudáveisO que eu preciso fazer para cuidar da minha diabetes
  • Comer as quantidades corretas de alimento
  • Ser ativo todos os dias
  • Manter um peso saudável
  • Tomar os medicamentos e verificar a sua glicose no sangue como planejado com a sua equipa de cuidados de saúde

O seu médico irá dizer-lhe o nível de glicose no sangue é certo para você. Seu objetivo é manter a sua glicose no sangue o mais próximo a este nível que puder. Seu médico ou educador irá ensiná-lo a verificar a sua glicemia com um medidor de glicose.

Isso ajuda a saber o que afeta o seu nível de glicose no sangue. Alimentação, doenças e estresse elevar sua glicose no sangue. A insulina ou comprimidos e ser fisicamente ativo diminuir a glicose no sangue. Fale com o seu médico ou educador sobre como essas coisas mudam seus níveis de glicose no sangue e como você pode fazer mudanças em seu plano de diabetes.

Os hidratos de carbono, ou carboidratos para breve, são uma boa fonte de energia para o nosso bodies.But se você comer carboidratos demais de uma só vez, a glicose no sangue pode ficar demasiada alta. Muitos alimentos contêm carboidratos. Excelentes opções de carboidratos incluem alimentos integrais, desnatados ou leite desnatado e frutas frescas e vegetais. Coma mais deles, em vez de pão branco, leite integral, sucos de fruta adoçados, refrigerantes normais, batatas fritas, doces e sobremesas.

Por que eu preciso cuidar da minha diabetes?

Se você cuidar de seu diabetes pode diminuir o risco de outros problemas de saúde. Glicemia elevada pode prejudicar os vasos sanguíneos e causar ataques cardíacos ou acidentes vasculares cerebrais. Ele também pode danificar os órgãos no corpo e causar cegueira, insuficiência renal, perda de dedos ou pés, problemas de gengiva, ou perda de dentes.

A boa notícia é que, quando você cuidar do seu diabetes, você pode reduzir ou evitar esses problemas.

Não deixe o diabetes parar você! Você pode fazer todas as coisas que seus amigos fazem e viver uma vida longa e saudável.

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